Manfaat Apple Cider Vinegar untuk Arthritis

Selama berabad-abad, apple cider vinegar (cuka apel) telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit.
Cuka apel juga dapat membantu penderita arthritis.

Berikut adalah manfaat dari cuka apel untuk arthritis:

1. Menghancurkan Kristal Asam Urat (De-crystalization)

Salah satu karakteristik dari arthritis adalah adanya pembentukan kristal asam urat di sekitar persendian.

Asam malat, salah satu senyawa aktif dalam cuka apel, efektif melarutkan kristal asam urat sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh.

Direkomendasikan untuk menggunakan cuka apel secara rutin. Hal ini karena cuka apel hanya menghilangkan kristal yang sudah terbentuk, tapi tidak bisa mencegah terbentuknya kristal.

2. Antioksidan

Cuka apel mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperlambat perkembangan arthritis.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berkontribusi terhadap penyakit degeneratif seperti arthritis.

Salah satu antioksidan dalam cuka apel mengandung beta karoten, suatu antioksidan yang mudah larut dan mudah diserap. 

3. Pereda Nyeri

Kandungan asam asetat dan asam malat yang tinggi dalam cuka apel efektif  mengurangi rasa sakit akibat arthritis dan membantu melawan infeksi.

Cuka apel sering dikombinasikan dengan gotu kola (suplemen herbal) yang berfungsi sebagai pereda nyeri yang efektif.

4. Kompres (Poultice)

Poultice atau mengompres adalah satu cara yang sederhana namun efektif untuk mendapatkan manfaat dari cuka apel untuk arthritis.

Untuk membuat poultice, campurkan 1 ½ cangkir air dengan ¼ cangkir cuka apel ke dalam panci kemudian panaskan hingga hangat-hangat kuku.

Rendam handuk kecil yang lembut ke dalam cairan tersebut, peras, dan tempelkan ke area yang sakit atau persendian yang terkena arthritis.

Bungkus dengan kain kering agar kompresan tetap menempel dan membantu mempertahankan panas. Biarkan selama 10-15 menit, kemudian ulangi prosedur di atas dua atau tiga kali. Langkah ini bisa dilakukan selama diperlukan.

5. Tonik

Penderita arthritis dianjurkan mengonsumsi 1 sendok makan cuka apel dua kali sehari. Cuka apel bisa diminum langsung jika kuat akan rasanya, namun bisa juga dilarutkan ke dalam segelas air. Tambahkan madu agar rasa cuka apel lebih enak.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk menggunakan cuka yang belum disaring, atau cuka organik.

Proses penguapan, yang membuat cuka di supermarket sangat jernih, akan menghilangkan banyak nutrisi kesehatan dalam cuka apel.[

Menurut penelitian John Institute for Cancer Research, asam asetat yang terdapat pada cuka apel bisa mematikan sel kanker. Asam tersebut, seperti dilansir dari Reader's Digest, berfungsi menahan asupan energi yang dibutuhkan sel kanker untuk berkembang.

Tak hanya itu saja, masih ada manfaat cuka apel lain, yang perlu Anda ketahui.

1. Mengatasi kelelahan 
Olahraga dan stres ekstrim akan membuat penimbunan asam laktat dalam tubuh yang memicu kelelahan. Asam amino yang terdapat pada cuka apel ini, bertindak sebagai penangkal asam laktat.

Gabungan asam amino, kalium dan enzim yang terdapat di dalamnya dapat meredakan kelelahan dengan lebih efektif. Jadi, ketika Anda merasa sangat kelelahan, minum campuran segelas air dengan dua sendok cuka apel. 

2. Membuat gigi lebih putih
Ingin membuat gigi lebih terlihat bersih? Cobalah berkumurlah dengan cuka apel di pagi hari. Cuka membantu membuang noda, memutihkan gigi dan membunuh bakteri di mulut serta gusi. Setelah berkumur, baru sikat gigi Anda seperti biasa.

3. Mengatasi diare
Anda juga bisa meminum campuran air hangat dengan dua sendok makan cuka apel, saat mengalami diare. Jika diare disebabkan infeksi bakteri, cuka apel dapat meredakan, karena sifat antibiotiknya. 

4. Kram kaki tengah malam
Kalau kaki Anda sering kram di tengah malam, minumlah campuran air hangat, satu sendok teh madu dan dua sendok makan cuka apel. Ramuan ini cukup efektif meredakan kram. 

5. Tenggorokan gatal
Saat Anda baru mulai merasakan gatal di tenggorokan, segera berkumur dengan air cuka apel setiap satu jam. Dengan cara ini, bakteri pemicu gatal di tenggorokan bisa segera mati, sehingga keluhan tak semakin parah.